Depression überwinden

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer

Überwinde depressive Verstimmungen, Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Depression, Erschöpfung und Energiemangel

Was kannst du tun gegen Depression? Wie kannst du neue Energie aufnehmen? Wie kannst du umgehen mit depressiven Verstimmungen, Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Erschöpfung und Energiemangel?

Depression vorbeugen, Depressionen vermeiden - aus einem Stimmungstief wieder herauskommen - darum geht es in diesem Depression Überwinden Podcast. Wie kannst du vermeiden, dass aus den Höhen und Tiefen eine länger andauernde Niedrigenergiephase entsteht? Wie kannst du mit Enttäuschungen und Trauer umgehen? Darum geht es in diesem Podcast. Tipps und Übungen aus Yoga, Meditation, Ayurveda, Psychologie, Psychotherapie, Buddhismus und anderen Selbsthilfe-Techniken. Dieser Podcast kann natürlich keine Psychotherapie ersetzen - vielleicht aber gut ergänzen. Und gerade bei beginnender dunkler Stimmung bekommst du hier viele Tipps. Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

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15.02.15, 09:00:00

73 Niedergeschlagenheit und Depression in der Psychotherapie


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Niedergeschlagenheit und Depression sind zwei bedeutungsverandte Begriffe. In der modernen Psychologie spricht man weniger von Niedergeschlagenheit. Man spricht eher von depressive Verstimmung. Was der Volksmund als Niedergeschlagenheit bezeichnet, wird in der Psychologie als depressive Verstimmung diagnostiziert. Der Ausdruck Niedergeschlagenheit hat aber seine Vorteile: er ist weniger beurteilend wie der Ausdruck "Verstimmung". Er drückt auch mehr das Vorübergehende aus. Man ist erst mal "niedergeschlagen" worden, wird aber bald wieder aufstehen. Auch der Begriff Burnout wird heute häufig dafür gebraucht, was früher als Niedergeschlagenheit bezeichnet wurde. Überhaupt gibt es heute eine Neigung, schnell einen Zustand als behandlungsbedürfte Depression bzw. Burnout zu bezeichnen, was eigentlich eher eine natürliche Stimmungsschwankung ist. Worte haben eine eigene Kraft. Wenn man sich einfach nur als niedergeschlagen erlebt, weiß man: Das geht vorüber. Wer aber gleich überlegt, bin ich schon im Burnout, der wird in sich immer mehr Symptome für Burnout entdecken - und so kann Burnout zur sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden. Moderne Psychologie bzw. Psychotherapie will Menschen durch Therapie helfen. Damit jemand sich in Therapie begibt bzw. Krankenkassen dafür bezahlen, muss etwas als Krankheit bzw. der Mensch als Patient, als Kranker, diagnostiziert werden. Als Betroffener ist es oft gut, sich erst mal zu fragen: Bin ich vielleicht einfach nur vorübergehend niedergeschlagen? Habe ich vielleicht gute Gründe, niedergeschlagen zu sein? Und werde ich dann vielleicht einfach von selbst dort rauswachsen? Erfahre hier in diesem Podcast einiges auch zum Thema Abgrenzung Niedergeschlagenheit und Depression. Auf http://wiki.yoga-vidya.de/Niedergeschlagenheit findest du einen umfangreichen Artikel zum Thema Niedergeschlagenheit. Dies ist die 73. Folge des Depression-Podcast. Dies ist die zweite Folge einer Reihe zum Thema Niedergeschlagenheit. Mehr Tipps zum Umgang mit Depressionen auf http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html . Die schnellste und effektivste Weise aus Niedergeschlagenheit ist Yoga Urlaub http://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-urlaub.html .

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Über den Depression Vorbeugen und Überwinden - Podcast

Mit diesem Depression vorbeugen und überwinden Podcast bekommst du wertvolle Hilfen für den Umgang mit Niedrigenergiephasen, Niedergeschlagenheit und Depression. Dieser Depression Überwinden Podcast nicht gedacht für die Behandlung von psychiatrisch relevanten schweren psychischen Störungen und Erkrankungen. Er ist mehr gedacht als vielfältige Anregung für Möglichkeiten bei drohendem Burnout , Traurigkeit, Antriebslosigkeit und Energiemangel. Bei psychischen Störungen sollte man sich professionelle Hilfe suchen! Dieser Depression Überwinden Podcast kann auch Psychologen und Psychotherapeuten Anregungen geben, ihr Methoden-Arsenal auszubauen und kann unterstützende Anregung bei professioneller Behandlung geben. .

Autor, Sprecher dieses Depressions-Podcasts, des Podcasts rund um die Themen Umgang mit Depression, Niedergeschlagenheit, Energiemangel, Enttäuschungen, Trauer, Antriebslosigkeit, Ängstlichkeit und Enttäuschungen: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von http://www.yoga-vidya.de .

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